✅我们人睡觉的时候，阳气会散到四肢，躯体阴气最盛
中医观念里有这样的说法。
人睡觉的时候阳气会散到四肢，阳在四肢，而内部身体的阴非常重要，四肢都是阳，所以头、手、脚都在外面，身体要被被子盖住，这是常态。
有些人天生早上起来第一件事就是拿杯水喝，拿杯冷水喝，觉得很舒服，也不知为何就喝杯冷水，喝完后开始刷牙漱口去做事，这其实不对。为何呢？因为喝冷水下去不好，这是阴，冷水是寒的，不能喝冰水，冷水性质是寒的，寒一下去，四肢的阳怎么又会冷了进来呢，对吧？
阳马上就会回头，瞬间就回头，因为人体是非常敏感的，一接触就会有反应。如果早上起来床头旁放杯冷水，晚上放的，到早上就变凉了，对吧？用一只手抓一点放进冷水里，然后盖着被子睡觉，早上眼睛一睁开先不要动，因为身体还是阴，阳还在，手脚放在那里，把被子打开，慢慢坐起来，坐起来后要赶快吃东西，要等阳回来再吃，不然太慢。
所以冷水进到胃里，冷水可以健胃，让胃一直蠕动，等阳回来按摩，阳回头就会给胃按摩，一般有这个习惯的人常年都不会得胃病。