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孕妇可以吃高粱米。高粱米属于粗粮，有利于排便，对身体好，对胎儿没有影响。孕妇适量食用高粱米可以有利于营养的均衡搭配，选择与其他谷物一起食用有多种营养作用。此外，孕妇可以吃富含优质蛋白、维生素、铁、钙、锌等营养元素的食物。例如，富含维生素B1和B2的蛋类，富含碘的食品等。孕妇吃这些营养丰富的食物，可以补充多种营养，对机体有一定的好处。平时要注意少食多餐，避免挑食、暴饮暴食等。